13 dingen die elke vrouw na haar 25ste moet doen om jeugdig te blijven
Schrik niet van deze onthulling: onze huid begint zijn elasticiteit en soepelheid met 1% te verliezen vanaf de leeftijd van 20 jaar. Na ons 25ste worden dode huidcellen veel minder snel afgestoten en in de 30 beginnen vetcellen te krimpen waardoor de huid er dof uitziet. Naar het einde van de 20 begint de productie van collageen en elastine af te nemen en dat is wanneer fijne lijntjes en rimpels opduiken als we niet de juiste zorg besteden om de natuurlijke elasticiteit en soepelheid van de huid te behouden. 25 is niet de leeftijd waarop je eraan denkt dat je ouder wordt, maar de tekenen van veroudering beginnen zichtbaar te worden en als je ze echt begint op te merken, is het misschien te laat. 25 is dus het juiste moment om preventieve maatregelen tegen veroudering te nemen. In dit bericht zetten we 13 dingen op een rij die elke vrouw na haar 25ste moet doen om jeugdig te blijven en de gladde en soepele textuur van haar huid te behouden. Deze tips helpen je om langer jong te blijven en je verouderingsproces zal langzaam en gracieus verlopen.
1. Gebruik een hydraterende reiniging: zeg vaarwel tegen agressieve reinigingsmiddelen die de huid drogen en oprekken, omdat ze je huid sneller verouderen door natuurlijke oliën uit je huid te trekken. Het is altijd raadzaam om reinigingsmiddelen op melkbasis (voor de droge huid) of milde reinigers (voor de vette huid) te gebruiken. Je kunt ook reinigingsoliën in je routine introduceren en deze gebruiken voordat je een gezichtsreiniger op schuimbasis gebruikt. De dubbele reinigingsmethode helpt je eigenlijk om al het vuil en make-up te verwijderen zonder de huid te drogen en op te rekken.
2. Chemische peeling: naarmate je huid ouder wordt, is het beter om fysieke peeling te vermijden. Harde en ruwe korrels kunnen huidbeschadiging en rimpels veroorzaken. Probeer chemische peelings te gebruiken die glycolzuur en vitamine C bevatten, die dode huidcellen voorzichtig verwijderen en zorgen voor een zachte, soepele en stralende huid.
3. Hydraterend product: naast een goede vochtregulerende crème heeft je huid ook hydratatie nodig. Vaak versnelt een gebrek aan hydratatie het verouderingsproces. Je moet 3-4 keer per dag een hydraterend product, zoals Bioxelan, aan je huidverzorgingsroutine toevoegen. Je kunt ook een of twee keer per maand hydraterende maskers gebruiken voor een snelle dosis hydratatie.
4. Volg een goede massageroutine: als je wilt dat je huid jonger blijft, is het belangrijk om de huid regelmatig te masseren. Probeer een jade roller of een 3D Y-vormige platina roller om de huid te masseren. Bewaar zo'n roller een nacht in de koelkast en gebruik hem 's ochtends terwijl je geniet van je favoriete thee. Het koele oppervlak ontspant de huid en de rollende beweging bevordert de bloedsomloop. Dit zal op zijn beurt helpen bij de huidvernieuwing en de zichtbare tekenen van veroudering verminderen.
5. Drink groene thee: naast het toevoegen van antioxidanten aan de huidverzorgingsroutine, is het ook belangrijk om het aan je dieet toe te voegen. Groene thee is een uitstekende ontgiftende thee die gifstoffen verwijdert en het lichaam van binnenuit verjongt. Vervang je melkthee hierdoor en je lichaam blijft langer jong.
6. Eet gezonde vetten: het heeft geen zin om een vetvrij dieet te volgen alleen omdat je slank wilt blijven. Het is belangrijk om een aantal goede vetten aan je dieet toe te voegen. Omega-3-vetzuren houden je lichaam fit en je huid stralend, maar dat betekent niet dat je een hamburger kunt eten van je favoriete fastfoodketen. Probeer gezonde vetten te eten door voedsel te consumeren zoals walnoten, zalm, pompoenpitten, aardnoten enz. Ghee en boter zijn ook goede bronnen van gezond vet.
7. Drink genoeg water: We vergeten vaak genoeg water te drinken vanwege onze drukke levensstijl, maar probeer er een gewoonte van te maken en drink dagelijks minstens 3 liter water. Stel alarmen in op je telefoon en drink regelmatig water.
Dit houdt het lichaam gehydrateerd en helpt je de tekenen van veroudering effectief te voorkomen.
8. Beoefen yoga: yoga en meditatie zijn uitstekende vormen van lichaamsbeweging die iedereen kan doen. Je moet yoga beoefenen als je lang fit en flexibel wilt blijven. Regelmatige beoefening van yoga is ook goed voor je huid. Meditatie houdt je stressvrij, waardoor je op de lange termijn mentaal jonger blijft.
9. Gebruik geen zeep op het gezicht: zeg nee tegen zeep, want bijna alle zepen schuren de natuurlijke oliën van de huid, waardoor deze droog, uitgedroogd en dof wordt. Gebruik een milde en zachte reiniger die past bij de pH van de huid.
10. Draag elke dag een zonnebrandcrème: we hebben altijd gesteld dat een zonnebrandcrème een onmisbaar product is in de huidverzorgingsroutine van iedereen, omdat harde zonnestralen vroegtijdige veroudering kunnen versnellen, hyperpigmentatie kunnen veroorzaken en de huid kunnen uitdrogen. Zoek naar zonnefilters met zinkoxide en bescherming met een breed spectrum.
11. Zoek naar huidverzorgingsproducten met gehydrolyseerd collageen, hyaluronzuur, elastine en vitamines om vroegtijdige veroudering te voorkomen en de huid te voeden. Bioxelan bevat al deze ingrediënten en meer.
